Pappardelle met 4 kazen

Een pappardelle met 4 kazen is natuurlijk altijd lekker. Het is daarbovenop nog eens uitstekend om te gebruiken bij het vermageren. Met dieet recepten van dit niveau zal het afvallen zeker lukken. Zorg voor voldoende afwisseling tussen uw dieet recepten. Dit is goed voor uw gezondheid maar ook voor u zelf! Wie eet er nu 4 keer per week graag … Read More

3 redenen waarom conditiesport populair is

Laat ik beginnen met de opmerking zoals deze al eerder op deze website is gemaakt dat afvallen niet alleen draait om meer bewegen. Om af te vallen moet je gezond en/of minder eten, voldoende bewegen en voldoende rust nemen. In dit artikel ga ik verder in op conditiesport en waarom dit zo populair is. Verder de vraag of je zou … Read More

Afvallen en Beweging

Afvallen en Beweging, twee specifieke onderwerpen die veel met elkaar te maken hebben. Want wie wil afvallen heeft veel baat bij voldoende beweging. Naast een gezonde en calorie arme voeding vorm beweging de andere helft van het afslankproces. In onderstaand artikel zullen we meer aandacht besteden aan het onderwerp Afvallen en Beweging. De Caloriebalans De Caloriebalans is een belangrijke factor … Read More

Top 5 voedzame tussendoortjes

Tussendoortjes zijn er in allerlei soorten en maten. De een kiest voor een plak ontbijtkoek de ander voor een candybar. Maar wat zijn nu de meest voedzame opties? Een voedzaam tussendoortje zorgt ervoor dat je weer een paar uurtjes vooruit kunt zonder dat je trek krijgt. Een voedzaam tussendoortje werkt dus verzadigend. De meest verzadigende voedingsstoffen in ons eten zijn … Read More

5 kook misstanden waar je dik van word

Naast sporten is eten een van de beste manieren om slank te worden en te blijven. Door thuis te koken heb je zelf volledige controle over de hoeveelheid calorieën, vet en gezonde ingrediënten er in je maaltijd zitten. In een restaurant is dit natuurlijk een stuk lastiger te beheersen. Echter maken veel mensen die thuis koken kleine fouten waardoor ook … Read More